有利于清楚肝内脂肪的食物有哪些
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富含膳食纤维的食物：
- 燕麦片
- 全麦面包
- 糙米
- 豆类
- 扁豆
- 水果（例如浆果、苹果、香蕉）
- 蔬菜（例如羽衣甘蓝、菠菜、西兰花）
富含健康脂肪的食物：
- 橄榄油
- 坚果（例如杏仁、核桃、腰果）
- 种子（例如奇亚籽、亚麻籽、南瓜籽）
- 鳄梨
富含抗氧化剂的食物：
- 绿茶
- 蓝莓
- 蔓越莓
- 西兰花
- 羽衣甘蓝
- 菠菜
其他有益食物：
- 绿叶蔬菜（例如羽衣甘蓝、菠菜）
- 脂肪鱼（例如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼）
- 精益蛋白（例如鸡肉、鱼、豆类）
- 水果（例如浆果、香蕉、苹果）
- 水
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